De Fysieke Gezondheid Challenge

23,95 19,95

Bouw een nieuwe gewoonte op en verbeter je fysieke gezondheid in 30 dagen!

✅ Ontwikkeld voor mensen die gezonder door het leven willen gaan
✅ Houd je gefocust en gemotiveerd
✅ Versterkt je wilskracht
✅ Wetenschappelijk onderbouwd
✅ Niet tevreden? Geld terug!
✅ Voor 16:00 besteld, volgende werkdag in huis!

Zowel digitaal als fysiek beschikbaar! Maak hieronder je keuze! 👇🏼

Wissen
Categorie:
Beschrijving

Dit is De 30 Dagen Verbeter Jouw Fysieke Gezondheid Challenge; een praktische en op wetenschap gebaseerde journal, die jou begeleid naar een betere fysieke gezondheid. Wist je dat fitte mensen, met een gezond lichaam, beter in hun vel zitten? Tijd om jezelf bewust te maken van de voordelen van een sterk en flexibel lichaam!

Aan de hand van bewezen methodes dagen we jou uit om 30 dagen lang te experimenteren met verschillende oefeningen en technieken om beter in je vel te komen te zitten. Met deze journal helpen we jou, via waardevolle informatie en doelgerichte vragen, aan een sterker zelfbewustzijn, dagelijkse beweging, en een goed reflecterend vermogen. Aangezien we allemaal in verschillende lichamen leven, is het aan jou om te experimenteren en je ervaringen te noteren, totdat je tevreden bent. Als jij je aan jouw plannen weet te houden train je tevens je zelfbeheersing.

Deze journal is het wapen voor een goede, fysieke gezondheid, zodat jij je vandaag nog fitter, sterker en vrolijker kunt voelen!

Inhoud

Inleiding

Je krijgt eerst een waardevolle introductie over de journal en de methode waar je mee aan de slag gaat.

Prioriteren en beslissen

Hier zul je nadenken over je huidige situatie in het leven. Van daaruit kun je prioriteiten vaststellen en beslissen welke uitdaging je aan wilt gaan!

Startvragen

In dit deel zet je jouw gedachten op papier over welke uitdaging je gaat doen, waarom je het gaat doen en hoe je het precies gaat aanpakken. Verder zul je een aantal vragen uitwerken die een grote bijdrage zullen leveren aan je succes met deze uitdaging.

Opbouwkalender

Je zal beslissen of en hoe je de intensiteit van je nieuwe gewoonte gaat opbouwen.

Dagelijkse pagina’s

Hier doe je jouw dagelijkse evaluaties om bewust en gefocust te blijven. Je bereidt je ook voor op de volgende dag met krachtige affirmaties!

Verrijkingen:

Halverwege elke week ontvangt je nuttige kennis over een relevant onderwerp voor je uitdaging.

Wekelijkse evaluaties

Aan het einde van elke week, kijk je terug op de week, zie je wat je hebt geleerd en bepaal je de gewenste actiestappen voor de volgende week.

Eindevaluatie

Om je uitdaging af te ronden, kijkt je terug op je algehele ervaring met jouw gewoonte. Je bepaalt de voor- en nadelen van je gewoonte en beslist of je de gewoonte handhaaft of niet!

Ondersteunend Materiaal

De journal bevat in de bijlage extra ondersteunend materiaal om jou te helpen bij de specifieke challenge die je doet.

 

Veelgestelde vragen

Wat ga ik precies doen tijdens de uitdaging?
Iedereen is anders! Wat je precies gaat doen bepaal je dus zelf! Wij geven de richtlijnen en strategieën om mee te werken, maar uiteindelijk bepaal je zelf wat je precies tijdens jouw uitdaging gaat doen en welke gewoonte je dus gaat implementeren!

Wat voor resultaten kan ik verwachten?
Afhankelijk van je eigen inzet kunnen de resultaten extreem groot zijn. Je kan na jouw uitdaging een nieuwe waardevolle gewoonte hebben opgebouwd, waar je jouw leven lang de voordelen van kan plukken. Bij het correcte gebruik van de journal zul je jouw zelfbewustzijn groeien, waardoor je beter weet wat wel en niet voor je werkt. Misschien ben je er na de 30 dagen achter gekomen dat de gekozen gewoonte toch niet bij jou past. Geen probleem! Je heb ongetwijfeld veel waardevolle lessen geleerd die je voor altijd kunt meenemen en waardoor je nu beter op zoek kan gaan naar gewoontes die wel voor je werken.

Wat is de bedoeling als ik klaar ben met de uitdaging?
Als je klaar bent met jouw uitdaging, ga je jouw geleerde lessen opsommen en bepalen hoe en of je jouw gekozen gewoonte gaat vasthouden. Aangezien je al een perfect start heb gemaakt en hopelijk al wat positieve resultaten heb gezien, zal het goed te doen zijn om je gewoonte vast te houden. Maar let op; je zult altijd scherp moeten blijven om niet onbewust weer in oude gewoontes terug te vallen. Verder kun je na je uitdaging weer gaan kijken of en wanneer je weer een nieuwe uitdaging wilt starten!

Is deze journal geschikt voor iedereen?
Nee, deze journal is alleen voor mensen die echt graag iets willen veranderen of verbeteren. Als dat niet het geval is, dan is de kans klein dat de journal goed gebruikt wordt. Verder is de journal duidelijk en simpel, waardoor hij door vrijwel iedereen goed gebruikt kan worden!

Kan ik meerdere uitdagingen tegelijk doen?
Dit kan natuurlijk, maar dit is over het algemeen niet iets wat wij aanraden. Een veel gemaakte fout is dat mensen teveel tegelijk willen doen, waardoor ze zichzelf overweldigen en snel weer terug in oude gewoontes vallen. Kleine veranderingen en kleine stappen is vaak de beste strategie, vandaar dat we aanraden één uitdaging tegelijk te doen!

Wat als de journal toch niet werkt voor mij?
Ben je wel ECHT gemotiveerd om een verandering te maken? Misschien is het dan waardevol om wat persoonlijke begeleiding te krijgen van één van de gewoonte- en accountability experts van Worthy Tweaks. Klik hier voor meer informatie hierover. Ben je ontevreden over de journal zelf? Dan hebben wij een levenslange “niet goed geld terug”-garantie. Mocht je dus ontevreden zijn, dan zullen wij het betaalde bedrag kosteloos op je rekening terugstorten.

Wat is het formaat van de journal?
Deze journal heeft een A5 (14,8 cm x 21 cm) formaat en heeft ongeveer 140 pagina’s.

Wat is de levertijd?
Heb je voor 16:00 besteld? Dan is je bestelling meestal de volgende werkdag in huis! Soms is er helaas een korte vertraging bij PostNL, waardoor de journal iets later wordt geleverd. Hou je Track & Trace in de gaten voor de verwachte levertijd.

Wie zit er achter Worthy Tweaks?
Worthy Tweaks is opgericht door Rob Swagten, in de volksmond ook wel “Rob The Habit Guy” genoemd. Rob wil graag iedereen laten meegenieten van de waarde van goeie gewoontes. Met ons team opereren we vanuit Amsterdam en proberen van nationaal en internationaal zoveel mogelijk klanten te helpen met het behalen van hun doelen!

Heb je nog meer vragen?
Mail ons op info@worthytweaks.nl of bel ons op 020 214 6322.

Inzage

Hieronder zie je een inzage van onze originele 30 day challenge journal. Al onze journals zijn gebaseerde op het geteste raamwerk van deze journal.

Verzending

Wij versturen jouw bestelling (inclusief Track&Trace) compleet gratis naar je op via PostNL. Heb je voor 16:00 besteld? Dan is je bestelling meestal de volgende werkdag in huis! Soms is er helaas een korte vertraging bij PostNL, waardoor de journal iets later wordt geleverd. Hou je Track&Trace in de gaten voor de verwachte levertijd.

Tevredenheidsgarantie

Wij willen alleen maar mensen helpen en blij maken! Ben je dus ontevreden over je bestelling bij ons? Dan hebben wij een levenslange “niet goed geld terug”-garantie en zullen wij het betaalde bedrag kosteloos op je rekening terugstorten. 

 

Wil je naast je journal 1 op 1 begeleiding krijgen? KLIK HIER!
Wil in grote oplage journals bestellen? KLIK HIER!
Ben jij een bedrijf of coach en wil je een licentie om onze journal(s) naar eigen behoren te gebruiken? KLIK HIER! 

Bestel direct

Wissen

Wat Klanten Zeggen Over De Worthy Tweak Challenges?

 

 


Bestel direct

Wissen